夏天有空调病，冬天也有暖气病，来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。

　　正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

　　长期呆在暖气片屋里的人，更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯，装上水，就不至于总不记得喝水。忘记喝水尿路受阻碍—— 泌尿系统症状：尿量减少、尿道感染、尿路结石等。来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。

　　冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。同时眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

　　这么多危害是不是寒冷的冬天就不要使用温暖的暖气片了?难道要抗冬吗?当然不是。只要调整室内温度加上和库里的饮食就没问题啦。冬天室温不宜过高，18-22摄氏度最适宜。这样一方面可以避免因室内外温差过大而造成感冒，另一方面也可避免室内过于干燥。

　　有研究表明，室温在15-20摄氏度(17摄氏度最佳)时，脑力工作者的工作效率最高。

　　供暖后，室内空气干燥，咱们每天要保证2000毫升的饮水量，而且要多吃新鲜的水果蔬菜;

　　皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。进入冬季，户外活动减少，咱们更要适当地开窗通风。

　　暖气片安装在窗户底下，方便通风，通风的最佳时段为上午9点至下午5点之间，每次通风半小时左右。

　　希望在寒冷的冬天这些小问题通通解决让你心生暖阳。